Terug naar de homepagina
Wist je dat goed kauwen niet alleen van belang is voor een gezonde mond, maar ook een positieve invloed heeft op je brein? In Nederland en België worden mensen steeds ouder en behouden gelukkig steeds vaker hun eigen tanden. Een goede mondhygiëne speelt hierbij een essentiële rol. Maar wat veel mensen niet weten, is dat kauwen ook je hersenen stimuleert en zelfs kan bijdragen aan een betere concentratie en geheugen.
Waarom een gezonde mond cruciaal is
Om goed te kunnen kauwen, is een gezonde mond noodzakelijk. Slechte mondhygiëne kan leiden tot tandvleesontstekingen, zoals gingivitis, die gelukkig goed te behandelen zijn met de juiste zorg. Ernstigere aandoeningen, zoals parodontitis, kunnen echter voor pijn, een slechte adem en zelfs tandverlies zorgen. Daarnaast kan een verminderde mondgezondheid invloed hebben op je eetgewoonten en spijsvertering. Ook kan onzekerheid over je gebit sociale interacties bemoeilijken, wat weer kan leiden tot een gevoel van eenzaamheid. Dit geldt niet alleen voor mensen met eigen tanden, maar ook voor dragers van een kunstgebit: een goede mondhygiëne blijft van groot belang!
Kauwen als training voor je brein
Goed kauwen is niet alleen essentieel om te genieten van je maaltijden, het heeft ook een positief effect op je brein! Tijdens het kauwen wordt de prefrontale kwab in je hersenen geactiveerd, een belangrijk gebied voor geheugen en concentratie. Kauwen kan worden gezien als een vorm van hersentraining, vergelijkbaar met een dagelijkse wandeling die goed is voor je fysieke gezondheid. Hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder benadrukt dat actief kauwen een positieve invloed heeft op cognitieve functies en zelfs kan helpen bij het vertragen van dementie.
Dus het is spijtig als ouderen vooral zacht voedsel eten uit angst om zich te verslikken. Door regelmatig te kauwen op bijvoorbeeld een appel, een stuk komkommer of een broodkorst, behoud je de kracht van je kauwspieren én profiteert je brein ervan!
Wat vind jij belangrijk?
Iedereen heeft zijn eigen voorkeuren en gewoonten als het gaat om mondverzorging. Voor sommigen is een frisse adem en een verzorgd uiterlijk belangrijk, terwijl anderen er minder waarde aan hechten. Toch draagt een gezonde mond bij aan een betere levenskwaliteit. Genieten van een smakelijke maaltijd, in gezelschap of alleen, is een van de kleine geneugten van het leven. Een pijnvrij en gezond gebit maakt dit mogelijk.
Waarom regelmatig naar de tandarts gaan?
Regelmatige controles bij de tandarts of mondhygiënist helpen om problemen tijdig op te sporen. Soms kan een tandarts zelfs de eerste tekenen van dementie opmerken, bijvoorbeeld door een verminderde mondhygiëne, afgenomen fijne motoriek of plotse verslechtering van het gebit. Dit benadrukt het belang van halfjaarlijkse bezoeken aan de tandarts!
Blijf actief, blijf gezond!
Kortom, goed kauwen is niet alleen gunstig voor je tanden, maar ook voor je algehele gezondheid en welzijn. Zorg goed voor je mond, blijf kauwen op gezonde voeding en houd jezelf zowel fysiek als mentaal in beweging!
Wil je meer weten over de invloed van kauwen op je brein? Bekijk dan hier en hier de eerder verschenen artikelen met hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder.
Attent Services, Brasschaat (België) staat voor zorgeloos thuis blijven wonen met hoge kwaliteit van leven, ook in Nederland. Neem gerust contact op met Bernadette Meeus als u meer wilt weten.
