Aften, Voeding en Aften: De rol van vitamines en mineralen

Aften, pijnlijke zweertjes van het slijmvlies, zijn terugkerende pijnlijke zweertjes van het slijmvlies die vooral voorkomen aan de binnenzijde van de lippen, wangen en onder de tong. Het eten van zure of scherpe voedingsmiddelen kan daarom pijnklachten veroorzaken. De rol van vitamines en mineralen in het ontstaan van aften is van belang. Een (tand)arts kan met bloedonderzoek eventuele tekorten in bepaalde vitaminen en mineralen vaststellen, zoals B12, ijzer en foliumzuur, die in verband zijn gebracht met het ontstaan van aften. Het stoppen met roken kan ook aften veroorzaken. Het is daarom belangrijk om te achterhalen welke factoren het ontstaan van aften beïnvloeden om de juiste aanpak te bepalen. Uit onderzoek blijkt dat het gebruik van multivitaminen geen effect heeft op het voorkomen of genezen van aften. Een (sub)klinisch tekort aan ijzer, foliumzuur of vitamine B12 kan bij suppletie met deze vitamines en mineralen zinvol zijn. Daarnaast kan voedselovergevoeligheid ook een rol spelen bij het ontstaan van aften, waarbij het eten en drinken van bepaalde voedingsmiddelen de klachten kunnen uitlokken. Kruidengeneeskunde biedt ook mogelijkheden bij de behandeling van aften. Tijm, salie en bosbes worden genoemd als middelen die ingezet kunnen worden bij aften. Het is belangrijk om voorzichtig te zijn met het gebruik van kruiden en altijd deskundig advies in te winnen. Voor meer informatie over voeding, lifestyle en mondgezondheid, kunnen boeken geraadpleegd worden van auteurs zoals [Louise Witteman](https://www.tandarts.nl/writer/louise-witteman) en [Yvonne Kort](https://www.tandarts.nl/writer/yvonne-kort)